Печать

Зачем приходить

В отличие от «Начального» класса, где акцент делается на технике выполнения упражнений, «Средний» более интенсивный и сложный. Переходя на этот уровень вы уже должны быть знакомы с оборудованием и базовыми упражнениями. Все внимание сконцентрировано на результате.

Повышается тонус мышц, увеличивается гибкость. Вы уже не задумываетесь над тем, как выполнять упражния, понимаете как работают мышцы-стабилизаторы и как их правильно активировать в процессе тренировки.

Чего ожидать

Музыка громче, упражнения сложнее и динамичнее! Это новая ступень. Количество упражнений в течение класса больше, нежели в «Начальном». Вы никогда не увидете 2-х одинаковых тренировок. На «Среднем» уровне немного меняется нагрузка. Здесь мы не просто изолируем, но и максимольно «утомляем» мышцу (крайняя точка, в которой продолжение упражнения кажется невозможным).

Дойдя до этого уровня, результат становится заметен не только вам, но и окружающим. Мышцы приходят в тонус, улучшается осанка, вы чувствуете себя более подтянутым.