Печать

Мы уверены, что многие из вас уже знакомы хотя бы с одной частью тренировки BikePilates.В этом классе мы используем и Pilates Reformer, и динамический велотренажер RealRyader.

При разработке этой программы нашей целью было ко всем плюсам динамического пилатеса добавить кардиоблок.Такое сочетание помогает сбросить вес, улучшить работу сердечно-сосудистой системы сжечь больше калорий, приобрести мышечный тонус – быстро.

RealRyader – единственный динамический тренажер, который позволяет сымитировать шоссейную велогонку со всем поворотами, наклонами, балансировкой. То есть, даже не надейтесь, что первые 30 минут тренировки будут работать только ноги. Ехать придется в полной координации. Поэтому не исключено, что выполнение «планки»на Reformer после, вам покажется отдыхом.

Вторая часть занятия проходит на тренажерах Reformer. Здесь мы уже делаем акцент на функциональных упражнениях, которые подключают мелкие группы мышц-стабилизаторов, и на растяжке.

Тренировки проходят в минигруппе по три человека, чтобытренерсмоготследитьтехникувыполнения, даже если вы пришли в первый раз и еще не знакомы ни с одним из видов оборудования. Тренировки проходят в STUDIO2 на Патриарших прудах и длятся 55 минут.