Печать

Когда приходить

В качестве первого пробного занятия мы всегда рекомендуем прийти на «Начальный» класс. Ваша физическая подготовка - важный, но не основной фактор при выборе уровня. Большинство упражнений в STUDIO 2 проходят на тренажере Reformer и направлены на обучение клиентов технике изоляции необходимых мышечных групп и максимальной их активации. В классе «Начальный» вы научитесь работать с оборудованием и освоите технику выполнения базовых упражнений.

Наш «Начальный» уровень идеален для тех, кто впервые в классе Динамического пилатеса, либо пилатеса вообще. Он также подходит тем, кто уже знаком с системой, но хочет поработать над техникой или прийти в форму после значительного перерыва в тренировках.

Что надевать

Главное, чтобы одежда была удобной и не стесняла движения. Леггинсы и спортивный топ идеальны для тренировки. Кроссовки вам не понадобятся. Полотенца и вода в студии.

Чего ожидать

Если это ваш первый класс, мы всегда просим приезжать на 10-15 минут раньше. Вам нужно будет заполнить анкету и познакомиться с тренером. Мы хотим, чтобы вы получили максимум результата от тренировки, поэтому просим вас не опаздывать. В начале класса тренер объяснит принцип работы оборудования и технику безопасности. Цель тренировки – понимание работы мышц-стабилизаторов, улучшение осанки, гибкости и восстановление мышечного баланса.

Несмотря на название класса, это полноценная тренировка. Инструктор подбирает программу, которая поможет достичь максимального результата даже на вводном этапе. Чем быстрее вы освоите базу, тем быстрее увидите результат. «Средний» и «Продвинутый» уровни будут проще, интереснее и эффективнее, если вы не забудете про «Начальный».